Eu Indico :

A Terapia do abraço.




Um abraço apertado, daqueles dados com vontade, diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco.

Os níveis de cortisol e de norepinefrina, conhecidos como hormônios do estresse, são reduzidos após um abraço.

Isso obviamente sem contar que te deixa mais feliz. Afinal ninguém resiste a um abraço!

O abraço é a forma mais carinhosa de tocar alguém. E um elo que se forma naqueles poucos segundos, que une dois corações.

E exatamente nesse tocante que a terapia do abraço se trata.



É bem simples, você escolhe qualquer pessoa e a abraça forte por uns 3 minutos. Assim só abraçar sem falar nada.




Trocar energia pura. E, além disso, um abraço é extremamente saudável!

Existem vários tipos de abraço que você pode trocar com alguém.

Olhe alguns tipos bem bacanas:

Abraço Adivinhe Quem é - Tampam-se os olhos por trás da pessoa. Maneira bem humorada de dizer olá, qualquer uma gosta de ser recebido com carinho! Passe o pra frente

Abraço Sanduíche – Duas pessoas envolvem uma terceira. Dá segurança para estiver no meio. Isso é bem legal de se fazer com os pais, chame seu irmão e de um grande abraço na sua mãe ou no seu pai, acredito que ele(a) sairá maravilhado(a).

Abraço de Rosto Colado- Os lados das faces se encostam: uma mão sobre as costas e a outra na cabeça. Transmite bondade e carinho. A sensação de carinho transmitida nesse abraço é super gostosa.

Abraço de Lado – Bom para quando se está caminhando. Proporciona um momento de alegria. Você se entrega e deixa que vocês formem um, ótimo para passear com aquela pessoa que meche com seu coração.

Abraço Grupal - Em forma de círculo, com braços nos ombros e na cintura. Confere um senso de unidade e aceitação universal. Aproveite e faça desse ábaco uma forma de vencer o medo e de dar suporte! Todos aproveitaram!



Abraço De Urso – Quando uma pessoa grande abraça com força alguém bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e segurança. Abraço forte e que sempre está ligado ao bom humor! Esse é muito gotoso de dar e receber!

Abraço relâmpago – Uma pessoa corre em direção da outra e dão-se uns apertões. Passa uma sensação de carinhosa surpresa. Esse é o que rende mais risadas, e que mostra carinho e amizade. Geralmente ligado a saudade.

Abraço Surpresa – Aquele que se dá pelas costas do outro. Transmite segurança e muito carinho. Esse é meu tipo preferido! Você mostra que se importa com a pessoa, e isso e realmente maravilhoso.


Acredite no que eu digo a Terapia do Abraço vale muito à pena tentar! E você não perde nada com ela!

Então quem você vai abraçar hoje?